남자 운동선수의 유산소 훈련 프로그램이 간 기능에 미치는 영향: 무작위 대조 시험

Scientific Reports 13권, 기사 번호: 9427(2023) 이 기사 인용

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측정항목 세부정보

간의 최적의 기능은 운동 능력에 필수적입니다. 간세포가 염증이나 손상으로부터 보호될 수 있도록 간의 효소를 최적의 수준으로 유지하는 것이 필요합니다. 본 연구에서는 12주간의 유산소 운동 프로그램이 성인 운동선수의 간 기능에 미치는 영향을 조사했습니다. 사전 테스트-사후 테스트 실험 설계가 사용되었습니다. 본 연구를 위해 21~24세의 건강한 남성 운동선수(축구 선수) 총 30명을 모집하여 무작위로 균등하게 실험군(EG)과 대조군(CG)으로 나누었습니다. CG는 특별한 활동에 참여하지 않았습니다. EG는 12주 동안 여러 가지 운동으로 구성된 유산소 훈련 프로그램을 수행했습니다. 두 그룹의 모든 참가자에 대한 평가는 표준 방법을 사용하여 알칼리 인산염, AST/SGOT, ALT/SGPT, 빌리루빈 총/간접/직접, 알부민, 글로불린 및 총 단백질의 혈중 농도를 측정하여 중재 전후에 수행되었습니다. 혈액 샘플을 수집하여. 12주간의 유산소 훈련 세션 후에 EG의 빌리루빈과 글로불린 수치가 유의하게 감소했습니다(p < 0.05). 그러나 치료 후 알칼리인산염, AST/SGOT, ALT/SGPT 총 단백질, 알부민(p>0.05)에서는 두 군 간에 유의한 차이가 없었다. 연구에 사용된 12주간의 유산소 훈련은 잠재적으로 성인 운동선수의 간 기능을 향상시킬 수 있습니다.

간은 다양한 대사물의 해독, 소화 효소 생성, 단백질 합성을 수행하며, 이는 신체의 오른쪽 상체와 횡경막 아래에 위치합니다. 또한 간의 기능으로는 신진대사, 적혈구(RBC) 조절, 포도당 생산 및 저장 등이 있습니다. 간은 신체의 엔진 역할을 하며 다른 신체 시스템이 원활하게 작동하도록 여러 가지 작업을 수행합니다. 좋은 운동 능력을 위해서는 간의 최적의 기능이 필요합니다. 간세포의 염증과 손상을 예방하려면 간의 효소를 최적의 수준으로 유지하는 것이 필요합니다. 간 기능 장애는 운동 능력에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 운동선수의 간 효소 불균형은 다양한 급성 또는 만성 간 질환을 유발할 수 있습니다1. 간은 다른 중요한 기관과 협력하여 다양한 기능을 수행하여 운동선수가 최고의 성과를 달성할 수 있도록 추가적인 힘을 줍니다. 간은 신체의 다른 기관 및 중요한 기관과 연결되어 있기 때문에 간의 기능 장애가 다른 기관에도 영향을 미쳐 운동 능력이 저하될 수 있음을 의미합니다.

간은 주로 지질과 포도당의 대사를 조절합니다. 알코올 섭취와 같은 다른 기본 요인을 배제할 경우 간 지방 비율이 5.6%를 초과하면 비알코올성 지방간 질환(NAFLD)이라고 하는 비정상으로 간주됩니다2. NAFLD는 널리 퍼져 있습니다. 이는 많은 선진국과 개발도상국에서 간 효소 증가의 가장 흔한 원인입니다3. NAFLD는 비만 및 제2형 당뇨병과 밀접하게 연관되어 있습니다4,5. NAFLD는 제2형 당뇨병 환자의 약 70%에서 널리 퍼져 있습니다. NAFLD는 지방간염, 간경변, 간세포암을 유발할 수 있으므로 적절한 치료가 중요합니다5. 또한 NAFLD는 심혈관 질환 및 사망률과 관련이 있습니다6.

간의 주요 기능 중 하나는 오래되었거나 손상된 적혈구를 분해하여 빌리루빈을 생성하는 것입니다. 이 분자는 다른 분자와 혼합되어 중요한 소화액인 담즙을 형성합니다7. 적혈구 및 뇌와 같은 일부 기관에서는 지방이 아닌 포도당만 대사될 수 있으므로 간은 단식 중에 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 중요합니다.

반복적이고 큰 근육 운동을 수반하는 활동을 유산소 운동이라고 합니다. 이러한 활동은 호흡 패턴을 변경하고 심박수를 증가시켜 산소 흡입을 촉진하고 간 및 기타 중요한 기관으로의 산소 수송 속도를 높입니다8,9. 신체 활동이나 운동은 여러 가지 방법으로 간 기능을 향상시킵니다10,11. 우리의 순환계는 유산소 운동, 특히 심장 근육을 통해 강화되어 심장이 혈액을 더 쉽게 펌프질할 수 있게 해줍니다. 이로 인해 심장 박동이 느려지고 혈류가 증가하여 간이 혈액을 여과하여 혈류로 되돌리는 것이 더 쉬워집니다. 저자가 아는 한, 남자 운동선수의 간 기능에 대한 12주간의 유산소 훈련 프로그램의 효과를 평가한 연구는 없습니다. 따라서 본 연구에서는 12주간의 유산소 훈련 프로그램이 성인 운동선수의 간 기능에 미치는 효과를 알아보고자 했습니다. 우리는 이러한 유산소 훈련 프로그램이 건강한 남자 축구 선수의 혈액 검사를 통해 측정된 간 기능에 유의미한 영향을 미친다는 가설을 세웠습니다. 축구는 전 세계적으로 가장 인기 있는 스포츠 중 하나이며 고강도 신체 활동 및 에너지 소비와 관련되어 있기 때문에 우리 연구에서 축구 선수를 선택했습니다. 또한, 축구 선수는 강렬한 신체 활동과 관련된 높은 수준의 산화 스트레스 및 염증으로 인해 간 기능 이상 위험이 증가할 수 있습니다. 예를 들어, Ekun et al.12 및 Rengers et al.13의 연구에 따르면 축구 선수의 간 효소 수치가 상당히 높은 것으로 나타났습니다.